Mencegah Gigi Berlubang

Gigi berlubang merupakan permasalahan mulut yang kerap dialami oleh banyak orang, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Perlu diketahui, gigi memiliki lapisan enamel yang melindungi permukaan gigi. Lapisan ini dapat berlubang atau terkikis yang kemudian menjadi salah satu jalur infeksi. Kondisi ini pun dapat menimbulkan rasa nyeri hingga bau mulut. Karenanya, penting bagi setiap individu untuk mengetahui serta menerapkan cara mencegah gigi berlubang dalam kehidupan sehari-hari.

Banyak kasus yang sering ditemukan oleh dokter gigi ketika pasien datang dengan keluhan gigi berlubang, kebanyakan dari mereka akan bertanya kenapa gigi saya berlubang ?

Gigi berlubang  atau karies gigi suatu kondisi dimana lapisan gigi mengalami kerusakan yang dapat mengenai lapisan terluar gigi/ email hingga lapisan dalam gigi/ dentin serta bisa mencapai kerusakan saraf gigi/ pulpa.

Cara Mencegah Gigi Berlubang

Untuk menghindari gigi berlubang dapat melakukan sejumlah cara berikut :

1. Sikat Gigi secara Rutin

    Salah satu cara mencegah gigi berlubang secara alami dapat dilakukan dengan rutin menyikat            gigi minimal 2 kali sehari, setelah sarapan pagi dan sebelum tidur di malam hari. Hal ini                   bertujuan untuk membersihkan serta menghilangkan sisa makanan di dalam mulut yang                     memicu pertumbuhan bakteri penyebab gigi berlubang. 

2. Gunakan Pasta Gigi yang Mengandung Fluoride

    Pasta gigi yang mengandung fluoride diketahui mampu menghambat pertumbuhan bakteri                penyebab gigi berlubang. Kandungan fluoride juga dapat memperkuat enamel gigi agar tidak            mudah rusak karena terkikis senyawa asam dan plak di dalam mulut.

3. Batasi Konsumsi Makanan Manis

    Makanan manis cenderung mudah menempel pada gigi. Apabila tidak segera dibersihkan, bakteri     akan mengubah sisa-sisa makanan manis di dalam gigi menjadi asam yang dapat merusak lapisan     enamel gigi. Kondisi inilah yang menyebabkan gigi rentan menghitam dan berlubang. Disarankan     untuk berkumur dan menyikat gigi setelah mengonsumsi makanan manis guna membersihkan            sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi.

4. Bersihkan Mulut dengan Obat Kumur

    Cara mencegah gigi berlubang secara alami yang tidak kalah penting adalah menggunakan obat        kumur. Obat kumur digunakan untuk membersihkan sela-sela gigi yang tidak dapat dijangkau            menggunakan sikat gigi. Senyawa antiseptik di dalamnya juga dapat mencegah pertumbuhan            bakteri jahat di dalam mulut.

5. Gunakan Benang Gigi

    Menggunakan benang gigi atau dental floss juga diperlukan guna membersihkan sisa makanan        yang terdapat di sela-sela gigi. Penggunaan dental floss ini perlu diperhatikan agar tidak                     menyebabkan gusi berdarah. Pastikan dental floss dipegang erat dengan melilitkan bagian                ujungnya pada ibu jari dan jari telunjuk. Kemudian, gesekkan dental floss di sela-sela gigi secara     perlahan dengan membentuk pola huruf C. Mmenggunakan dental floss minimal 1 kali sehari            untuk mendapatkan hasil yang optimal.

6. Konsumsi Sayur dan Buah

    Tidak hanya menjadi makanan yang baik untuk pencernaan, sayur dan buah juga diketahui dapat        menjaga kesehatan mulut serta gigi. Hal ini dikarenakan sayur dan buah dapat meningkatkan            produksi air liur yang mampu menekan pertumbuhan bakteri di dalam mulut.

7. Perbanyak Minum Air Putih

    Minum air putih bermanfaat untuk membersihkan sisa-sisa makanan di dalam mulut yang menjadi     tempat favorit bakteri penyebab gigi berlubang untuk berkembang biak. Minum air putih yang        cukup juga dapat meningkatkan produksi air liur di dalam mulut yang berfungsi untuk                        menyalurkan fluoride secara merata ke seluruh bagian gigi.

8. Periksakan Gigi ke Dokter secara Rutin

    Salah satu penyebab gigi berlubang adalah adanya plak yang telah lama tidak dibersihkan. Plak        merupakan lapisan lunak dan lengket yang terdiri dari sisa makanan serta bakteri. Bila dibiarkan        terus-menerus, plak tersebut bisa menyebabkan berbagai macam masalah mulut, mulai dari karang     gigi hingga gigi berlubang sehingga disarankan untuk selalu konsultasi/pemeriksaan kesehatan        gigi di dokter.